Escolta i empatia
Informació clara i sense judicis
Estratègies realistes
Acompanyament en cada etapa
Cada etapa porta noves preguntes.
I és normal.
L'embaràs, el postpart, la lactància i l'inici de l'alimentació complementària són moments plens d'il·lusió, però també de dubtes.
La majoria de famílies passen per aquesta etapa buscant respostes i intentant fer el millor per als seus fills.
El meu objectiu és acompanyar-te amb calma, sense judicis ni pressions.
T'ajudo a entendre què necessita el teu cos i el del teu nadó en cada moment, perquè puguis prendre decisions amb confiança, informació basada en l'evidència científica i adaptades a la realitat de la teva família.
Perquè cuidar la nutrició no és buscar la perfecció, sinó sentir-te segura, tranquil·la i acompanyada en un dels viatges més importants de la vida.
Tens dubtes de com et puc ajudar?
Sé perfectament que fer el primer pas no sempre és fàcil. De vegades costa decidir-se, o potser no saps ben bé si aquest procés és el que necessites en aquest moment de la teva vida.
Per això, vull posar-t'ho fàcil: et convido a una primera sessió de valoració de 15 minuts totalment gratuïta i sense cap compromís.
Serà un espai tranquil on podrem:
-
Conèixer-nos i trencar el gel.
-
Escoltant el teu cas i quins són els teus objectius.
-
Explicar-te exactament com treballarem juntes.
Sense pressions. Simplement tu i jo parlant del que més importa: la teva salut i la de la teva família.
Com t'acompanyo en cada etapa
Des de l'embaràs fins a l'alimentació infantil, oferint-te orientació pràctica i basada en l'evidència perquè visquis cada etapa amb confiança i tranquil·litat.
L’embaràs és una etapa única, plena de canvis, emocions i preguntes. I entre totes elles, n’hi ha una de molt important: estic alimentant-me de la millor manera per a mi i per al meu nadó? El suport nutricional durant l’embaràs és un acompanyament personalitzat perquè entenguis què necessita el teu cos en cada trimestre, resolguis dubtes reals del dia a dia i et sentis segura amb les teves decisions alimentàries.
El postpart i la lactància són dues etapes tan intenses com invisibilitzades. Tot canvia: el cos, el descans, les emocions, els horaris… i, sovint, l’alimentació queda en segon pla. Però, t’has preguntat qui et cuida a tu mentre cuides el teu nadó?El suport nutricional en lactància i postpart és un acompanyament pensat perquè recuperis energia, entenguis les necessitats del teu cos i visquis aquesta etapa amb més calma i confiança.
L’alimentació dels primers anys de vida és molt més que “què menja” un infant. És una etapa clau per crear hàbits, descobrir aliments, respectar ritmes i construir una relació saludable amb el menjar des del principi. Però entre recomanacions, opinions i dubtes constants… és normal preguntar-se: ho estem fent bé? El suport en nutrició infantil de 6 a 36 mesos està pensat per acompanyar-vos en aquesta etapa de canvis, descobriments i moltes preguntes.
Cada criatura és diferent: hi ha infants que mengen de tot, d’altres rebutgen aliments, famílies que tenen por a l’ennuegament, dubtes sobre quantitats, textures o preocupacions perquè “menja poc”.I no, no necessites gestionar-ho sola ni a base de consells contradictoris.
L'alimentació familiar va molt més enllà de preparar àpats saludables. És compartir moments, crear hàbits, gestionar preferències, afrontar reptes i, sovint, intentar trobar l'equilibri entre el que sabem que és saludable i el que realment podem fer en el dia a dia. Però... quantes vegades us heu preguntat com podem menjar millor en família sense convertir-ho en una lluita constant?
Crec en una nutrició que acompanya la vida real: amb nens, feina, emocions i dies imperfectes. Cada família té el seu camí, i cada infant el seu ritme.
Com treballo
1
Primera
consulta
A la primera consulta valorem la situació de cada etapa: embaràs, postpart i lactància, alimentació complementària, selectivitat alimentària o educació alimentària familiar. Revisem els hàbits, les necessitats nutricionals, les rutines i els objectius per oferir-te un acompanyament totalment personalitzat
2
Entrega de pautes
i recursos
Un cop tingui tota la informació necessària, rebràs pautes pràctiques adaptades a la teva situació i a la de la teva família. En funció de l'etapa, treballarem aspectes com l'alimentació durant l'embaràs, la recuperació postpart, la lactància, la introducció dels aliments, l'organització dels àpats o estratègies per gestionar la selectivitat alimentària.
3
Resolució de dubtes
Tindràs un espai per resoldre totes les inquietuds que puguin sorgir durant el procés: necessitats nutricionals, seguretat alimentària, lactància, alimentació complementària, comportament alimentari infantil o qualsevol aspecte relacionat amb l'alimentació familiar.
4
Seguiment i acompanyament
A les visites de seguiment revisarem l'evolució, resoldrem nous dubtes i adaptem les recomanacions a les necessitats canviants de cada etapa.
L'objectiu és oferir-te un acompanyament proper, basat en l'evidència científica i respectuós amb el ritme de cada mare, infant i família.
